POLEDANCE, POLEART 
Основные направления школы АЛОР ДАНС, в которых помимо качества исполняемых трюков акцент делается на самой концепции номера, манере исполнения и образе. Гармоничное сочетание шестовой акробатики, хореографии, пластики, артистизма и свободы движения позволяет создать поистине увлекательный зрелищный и впечатляющий танец. Для того чтобы начать заниматься pole dance, достаточно только вашего желания. Даже если вы ведете не слишком подвижный образ жизни (к примеру, работаете в офисе) и никогда не умели садиться на шпагат – это не проблема! Занятия в нашей школе отлично укрепляют мышечный корсет, подтягивают тело и способствуют увеличению гибкости. Для начального уровня и уровня профи существуют отдельные группы.
 
 
 
 
POLESPORT 
Спортивно-акробатическое направление Pole Dance, оно отличается от других тем, что большую часть спортсмен работает именно на пилоне. Здесь идет работа 80% пилон и 20% спортивно-акробатический партер. Основной приоритет отдается физической составляющей, качеству и сложности исполняемых на пилоне трюков. На занятии разучиваются как отдельные элементы, так и комбинации, срывы, переходы, стойки, каскады. В данный момент это направление развивается активнее всех. Именно Pole Sport уникальным образом, быстро и качественно улучшает Вашу фигуру, силовые показатели и выносливость. От простого к сложному! Лучшая альтернатива тренажерному залу и кардио нагрузкам! 
 


 
POLE-EXOTIC
Направление сочетает трюки на пилоне с танцевальными связками в партере в соотношении 50% на 50%. Pole Exotic – это прежде всего грация, пластика, королевская осанка, мягкость и сила движений. Этот чувственный танец развивает музыкальность, выносливость, пластику, гибкость, ощущение своей уникальности и неповторимости . Занятия можно посещать как в специальной обуви (стрипы) так и босиком. Желательно наличие наколенников. Обучение состоит из отработки отдельных пластических элементов, а также комбинаций, связок, переходов от танца к трюкам и наоборот. 
 

EXOTIC FLOW 
Танец потока, развитие элементов пластики, переходящих из одного в другое. Соотношение трюков и хореографии – 20%/80%. Данное направление PoleDance не требует от исполнителя выполнения сложных трюковых элементов на пилоне. В композиции танца в стиле Exotic Flow, трюки - это акцент, украшение, они должны быть максимально стилизованы. Основной упор делается на «околопилонную» хореографию, включающую в себя позировки, дорожки шагов. Особое значение в хореографии «Flow» занимает floorwork (партерная техника) и, ставшая уже фирменным стилем направления, стилистика – «перетекание» из одного движения в другое. 
 
 
ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА 
Одно из самых красивых и зрелищных направлений воздушно-спортивного эквилибра. Аerial silks – как еще называют воздушные полотна - обьединяют в себе акробатику, гимнастику, хореографию, актерское мастерство. Это работа не только в воздухе без страховки, а также партер, в котором демонстрируются танцевальные и гимнастические навыки. При работе на воздушных полотнах вы можете сделать акцент на хореографию, силовые элементы или же показать всю красоту и зрелищность обрывов.
Для занятий не нужно специальной подготовки. 
Занятия позволяют вам тренировать все группы мышц, формировать выносливость и гибкость вашего тела, силу духа, а также развивать ваши творческие способности.
Есть группы для начинающих и продолжающих. Будьте уверены, вас всегда подстрахует опытный тренер.
Не стоит откладывать на завтра то, что можешь сделать сегодня!
Хочешь научиться летать - расправь свои крылья и запишись на занятие!! 
 

СТРЕТЧИНГ 
Система упражнений на растяжку, развивающая гибкость тела и эластичность мышц, связок и сухожилий. На занятии особое внимание уделяется разогреву, подводящим упражнениям, разделению упражнений на разные уровни сложности. Регулярные занятия стретчингом помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвращают болезненные растяжения. 
Хорошая растяжка помогает добиваться лучших результатов в смежных дисциплинах PoleSport, PoleDance, PoleExotic, Воздушные Полотна , так как Ваши движения становятся амплитудными, грациозными, линии элементов ровными и эффектными!
Идеальная спина и балетная растяжка для взрослых - с нами это доступно ! Шпагаты с нуля и до идеальных линий! 
 
 
 
ТВЕРК (БУТИ ДАНС)
Танцевальное направление, основной смысл которого заключается в овладении различными видами вращений бедрами и трясок ягодицами. На занятиях Booty Dance вы научитесь двигать бедрами в режиме вибрации, изолировать движение одной мышцы от другой, выполнять сложные виды ритмических рисунков. В результате регулярных занятий разрабатывается поясничная зона, подтягиваются и укрепляются группы мышц бедер и ног. Вас не оставит равнодушным зажигательный стиль музыки, энергетика и сексуальность этого направления! 
 
 
ГРУППЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 
В нашей школе предусмотрено разделение уровней обучения. Мы понимаем, как важно на начальном этапе обеспечить индивидуальный подход к каждому ученику, уделить внимание всем тонкостям, разобрать технику и безопасность движений. Практика показывает, что наработка базовых навыков проходит гораздо эффективнее и веселее в группах определенного уровня, где преподаватели проходят шаг за шагом со своими учениками трюки, вращения, подводящие упражнения, а также нарабатывается сила и выносливость ученика. 
 
 
 
ПРОФИ УРОВЕНЬ ГРУППЫ 
В нашей школе вы можете заниматься с удовольствием, развивая и улучшая свои навыки и умения, не теряя время на отработку упражнений начального уровня. Для таких учеников нашими педагогами разработана особая система тренировок, в которой и разминка, и отдельные трюки, и сложность комбинаций соответствует высокому уровню и самым модным тенденциям пилонного спорта.
 
 
 
УТРЕННИЕ И ДНЕВНЫЕ ГРУППЫ 
Прекрасное предложение для тех, кто работает в графике 2/2 или имеет свободное посещение. Не секрет, что количество занимающихся в первой половине дня намного меньше, чем в вечернее время, а качество занятий неизменно высокое. Позаниматься днем и оставить вечер для своих личных дел - прекрасный вариант, к тому же для Вас всегда свободны залы для фотосессий и индивидуальных занятий! 
 
АРЕНДА ЗАЛА
Для наших занимающихся действуют особые условия на аренду зала! Для наших учеников стоимость аренды снижена, в счет аренды Вы можете потратить Ваши пропущенные занятия. При покупке безлимитных абонементов Вы получаете часы аренды в подарок. На что можно потратить часы аренды - это и отработка номера, и фотосессия, и прогон концертных номеров, а также это отличная возможность побыть наедине с собой и посмотреть на себя в зеркало, сделать видео запись.
 
 
ПОСТАНОВКА НОМЕРА.
На базе Школы PoleDance Алор Данс работают одни из самых сильных хореографов и тренеров, которые помогут поставить интересный номер, раскрыть все Ваши таланты. Особое внимание уделяется Вашему индивидуальному стилю, оценке Ваших эмоциональных и физических данных. Мы не просто придумываем связку элементов, мы помогаем Вам раскрыться творчески, "прожить" танец, реализовать Ваши идеи. Вы сможете уверенно показать Ваш номер на отчетных концертах школы, которые регулярно проводятся в лучших клубах Москвы или сделать памятный ролик в стенах школы! Номера, показанные на соревнованиях и чемпионатах, уже принесли огромное количество побед!!! 
Постановка номера возможна для учеников любого уровня!
 
 
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ.
В нашей школе работают высоко квалифицированные преподаватели, имеющие опыт в судействе чемпионатов разных категорий. Это огромное преимущество при выборе тренера для подготовки к чемпионатам любого уровня и сложности. Именно такой опыт позволит Вам продумать Ваш номер от образа и костюма до мельчайших деталей в технике исполнения. И самым ярким доказательством упорства спортсменов и качества их подготовки у наших преподавателей являются многократные победы наших учениц как на Российских, так и международных соревнованиях! 
 
 
 
 
 
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
Если Вы желаете заниматься вне группы в удобное для Вас время или готовитесь к соревнованиям, в нашей школе Вы можете приобрести "Индивидуальное занятие". Для Вас будет разработан особый план тренировок в соответствии с Вашей физической подготовкой и целями. 
Персональные тренировки также очень удобны, если Вам необходима постановка номера, разработка образа и костюма, "ведение" Вас от нуля до подиума чемпионата. На базе школы Алор-Данс работают лучшие тренеры и хореографы! Индивидуальные занятия позволяют гораздо быстрее адаптироваться к физическим нагрузкам и достичь желаемого результата. 
Индивидуальные занятия растяжкой также помогут Вам быстро, грамотно и безопасно сесть на заветные шпагаты и обрести гибкость.