1 октября 2015 г. 1:40:31


 

Booty Dance (Swag Twerk) - это танцевальное направление, основной смысл которого заключается в овладении различными видами вращений бедрами и трясок ягодицами. На занятиях Booty Dance вы научитесь двигать бедрами в режиме вибрации, изолировать движение одной ягодичной мышцы от другой, выполнять ягодицами сложные виды ритмических рисунков, что достигается изоляцией верха от низа. В результате регулярных занятий разрабатывается поясничная зона, подтягиваются и укрепляются группы мышц бедер и ног, а также улучшается кровообращение в органах малого таза, что позитивно сказывается на женском здоровье.