1 октября 2015 г. 1:40:33


Нужна ли какая-то базовая физподготовка для начала занятий Pole Dance?

 

Для того, чтобы начать заниматься pole dance в нашей школе, достаточно только вашего желания.  Даже если вы ведете не слишком подвижный образ жизни (к примеру, работаете в офисе) и никогда не умели садиться на шпагат – это не проблема! Занятия в нашей школе отлично укрепляют мышечный корсет, подтягивают тело и способствуют увеличению его гибкости. Уникальность занятий в школе «Алор Данс» состоит в двухчасовой продолжительности тренировки, первый час которой направлена на улучшение физических показателей (силовой тренинг, растяжка, хореография), а второй час – непосредственно занятия на пилоне (шесте).