9 мая 2016, понедельник

Поздравляем наших учеников с открытием нового направления наших занятий - Воздушные Полотна! Педагог- Анастасия Быкова .

Читать полностью


9 мая 2016, понедельник

Красивое, отреставрированное здание, которое правительство Москвы отдало в аренду надежным, серьезным компаниям. Попадая в Алор Данс, сразу оказываешься в просторной, уютной атмосфере. Так много воздуха, все чистое, приятное после ремонта. Сперва даже не верится, что ты в пилонной студии.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Pole Dance (пол дэнс) - это одна из разновидностей танца на пилоне (шесте), в котором сочетаются элементы хореографии, пластики, шестовой акробатики, спортивной гимнастики.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Наша школа является одной из лучших школ, обучающих Pole Dance в Москве, по ряду показателей: – у нас работают высокопрофессиональные дипломированные преподаватели, известные в танцевальном мире. Многие из них являются призерами мировых соревнований по Pole Dance;

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Для того, чтобы начать заниматься pole dance в нашей школе, достаточно только вашего желания. Даже если вы ведете не слишком подвижный образ жизни (к примеру, работаете в офисе) и никогда не умели садиться на шпагат – это не проблема! Занятия в нашей школе отлично укрепляют мышечный корсет, подтягивают тело и способствуют увеличению его гибкости. Уникальность занятий в школе «Алор Данс» состоит в двухчасовой продолжительности тренировки, первый час которой направлена на улучшение физических показателей (силовой тренинг, растяжка, хореография), а второй час – непосредственно занятия на пилоне (шесте).

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Конечно можно и даже нужно. Главное – начать! У нас начинают заниматься девушки самых разных весовых категорий. Начинают – именно потому, что спустя пару-тройку месяцев они продолжают посещать занятия подтянутыми и стройными! Дружелюбная и доброжелательная атмосфера в школе, поддержка со стороны преподавателей и других занимающихся поможет вам влюбиться в pole dance, после чего никаких сомнений в правильности выбранного направления у вас уже не останется! К тому же, занятия танцами в коллективе гораздо разнообразнее и увлекательнее, чем монотонные занятия в спортзале.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

В среднем достаточно 1 месяца регулярных занятий, чтобы освоить основы pole dance и уметь исполнять несложные элементы и связки. В процессе дальнейшего обучения мастерство будет только расти, как и сложность исполняемых элементов.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

​Pole Artistic ( Pole Art) - Это одно из основных направлений Pole Dance, в котором помимо качества исполняемых трюков акцент делается на самой концепции номера, манере исполнения и образе танцовщицы. Это танец-сюжет, в котором важны и музыка, и костюм, и соответствующий образу эмоциональный настрой исполнителя. Гармоничное сочетание шестовой акробатики, хореографии, пластики, артистизма и свободы движения позволяет создать поистине увлекательный зрелищный и впечатляющий танец.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Это одно из основных направлений Pole Dance, в котором основной приоритет отдается физической составляющей, качеству и сложности исполняемых на пилоне трюков.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Классы Коррекции Фигуры ( Силовые тренировки) - Это специальный класс занятий, силовой тренинг, на котором прорабатываются проблемные зоны фигуры – живот, бока, линия бедер, ягодицы. Занятие проводится в аэробном режиме...

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Индивидуальные занятия наиболее эффективны и результативны, поскольку вы имеете возможность заниматься в собственном темпе по персональной программе с учетом желаемой конечной цели.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

На первый час занятий рекомендуется одевать чешки (мягкие балетки). При разучивании элементов непосредственно на пилоне вы можете быть как в чешках, так и в туфлях.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Да, и это важно! Можно пить и до, и во время, и после занятий небольшими глоточками небольшое количество воды (не более 50-100 мл). Обильное питье приведет к дискомфорту во время выполнения упражнений.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Да, кольца и браслеты будут мешать вам при выполнении тренировочных элементов и могут больно прищемить кожу на пальцах или запястьях.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Распределение по 2 человека на пилон в нашей школе выбрано не случайно, и на практике порой оказывается даже эффективнее, чем часовые и полуторачасовые занятия на индивидуальном пилоне, предлагаемые другими школами.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

У нас вы можете заниматься Pole Dance столько раз в неделю, сколько захотите! Если вам удобно заниматься в нашей школе менее 2 раз в неделю, то вам следует предварительно записываться на занятия перед каждым посещением. При посещении занятий 2 и более раз в неделю мы рекомендуем записаться в любую группу с удобным для вас графиком занятий (при наличии мест).

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

В нашей школе разделение на Общую и Мини-группу проводится только при занятиях на пилоне. Такие занятия, как стретчинг, хореография, пластика, силовая, Booty Dance всегда проводятся в общем зале....

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

​Это вспомогательное танцевальное направление, позволяющее развить гибкость, мягкость, плавность движений. Это незаменимый элемент многих танцевальных стилей, в том числе и Pole Dance...

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Хореография - это система танцевально-гимнастических упражнений, составляющая базу любого танцевального направления. В нашей школе проводятся занятия упрощенной Хореографией (Боди-балет), где преподаются только основы классической учебной Хореографии...

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Стретчинг - это система упражнений на растяжку, развивающая гибкость тела и эластичность мышц, связок и сухожилий, благодаря чему можно добиться идеального шпагата или с легкостью выгнуться в мостик...

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Booty Dance (Swag Twerk) - это танцевальное направление, основной смысл которого заключается в овладении различными видами вращений бедрами и трясок ягодицами...

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

На пилоне удобнее всего заниматься в коротких шортах и топике (короткая майка), чтобы ноги, руки и боковые части корпуса были оголены, поскольку закрытая одежда вызывает излишнее скольжение по пилону, мешая выполнению отрабатываемых элементов.

Читать полностью


1 октября 2015, четверг

Соблюдение техники безопасности во время занятий позволяет минимизировать риск получения травмы занимающимися. Мы заботимся о вашей безопасности и хотим обратить ваше особое внимание, что и занятия на пилоне, включающие акробатические трюки, и даже обычная растяжка требуют правильного выполнения и грамотного отношения к своему телу.

Читать полностью


24 марта 2015, вторник

SWAG TWERK / Booty dance (бути дэнс) - это по-настоящему горячее направление танца, основной смысл заключается в овладении различным видом трясок ягодицами, вращениями бедрами. Занятия позволят вам выглядеть безупречно и в совершенстве овладеть своим телом!

Читать полностью


30 декабря 2014, вторник

Лена Назаренко Являюсь ученицей школы более 3х лет. Ну что сказать - затянуло по уши) За это время школа стала вторым домом - сюда приходишь уставший после работы, а уходишь бодрым и веселым!) А все благодаря: отличному преподавательскому составу - безусловно каждый профессионал в своей области, самым позитивным на свете администраторам, которые встретят тебя так, что захочется приходить снова и снова! В школе постоянно проводятся разные мероприятия - отчетные концерты, выезды на природу с конкурсами и розыгрышами, открываются новые направления занятий (недавно ввели booty dance). Еще огромным плюсом для меня является возможность запланировать пропуски занятий при покупке абонемента, а также если не запланировано пропускаешь занятия можно отходить их посещая по предварительной записи любую другую группу. Недавно ввели оплату картами, что тоже очень удобно. Вообщем могу смело сказать - в нашей школе можно добиться больших успехов в poledance и не только, стоит только захотеть)

Читать полностью


28 декабря 2014, воскресенье

Хочу поделиться нашими эмоциями , нашими достижениями уходящего сезона . Именно в этом году мы- преподаватели , а самое главное ученики школы пол дэнс Алор Данс успешно выступили на российской и международной сцене !! Сколько было работы, переживаний , тренировок , обсуждений номеров , пошивов костюмов , волнительных прогонов и пугающих секунд перед началом выступлений … все это останется в нашей памяти , и мне хочется перейти к перечислению всех самых запоминающихся событий ))

Читать полностью